เครียด! เป็นของโปรดของโรคร้าย | ไทยสมุทรประกันชีวิต
  • ติดต่อเรา
  • บทความน่ารู้
  • บริการลูกค้า
  • บริการของเรา
  • แบบประกันของเรา
  • รู้จักเรา

บทความน่าสนใจ
Ocean Life ไทยสมุทรประกันชีวิต
พร้อมสนับสนุนช่วยคุณดูแลคนที่รัก เราเชื่อว่า "รักคือพลังของชีวิต"
ตัวช่วยออนไลน์
สะดวก และรวดเร็วมากขึ้น
ด้วยบริการ OceanLife iService
ตรวจสอบข้อมูลกรมธรรม์ ชำระเบี้ย
ได้ทันทีด้วยระบบออนไลน์

แบบประกันของเรา
Ocean Life ไทยสมุทรประกันชีวิต
ช่วยให้คุณมั่นใจได้ทำในสิ่งที่รัก
ด้วยแบบประกันชีวิตหลากหลายรูปแบบ

รู้จักเรา
Ocean Life ไทยสมุทรประกันชีวิต
พร้อมสนับสนุนช่วยคุณดูแลคนที่รัก
เราเชื่อว่า "รักคือพลังของชีวิต"

ไทยสมุทรประกันชีวิต

ยินดีช่วยคุณค้นหาข้อมูล

เครียด! เป็นของโปรดของโรคร้าย

เครียด! เป็นของโปรดของโรคร้าย

พูดถึงความเครียด เคยสงสัยกันมั้ยครับว่าความเครียดเกิดจากอะไร อาการที่เราเป็นอยู่คือความเครียดหรือไม่ วันนี้เรามาทำความเข้าใจกับความเครียด ภัยร้ายใกล้ตัวเรากันครับ

ความเครียดคืออะไร?

ความเครียดเป็นอารมณ์หรือความรู้สึกที่เกิดขึ้นเมื่อเราได้เผชิญกับปัญหาที่ทำให้เกิดความรู้สึกกดดัน กลัว หรือไม่สบายใจ เมื่อเราตกอยู่ในสถานการณ์ดังกล่าว ร่างกายของเราจะตอบสนองอย่างอัตโนมัติด้วยอาการดังนี้ อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นทำให้เลือดที่ไปเลี้ยงร่างกายสูบฉีดเร็วและแรงมากขึ้น ความดันโลหิตสูงขึ้น รวมไปถึงกล้ามเนื้อหดและเกร็งตัว เป็นต้น ซึ่งอาการเหล่านี้เป็นอาการตอบสนองแบบอัตโนมัติที่เรียกว่า “การตอบสนองแบบสู้หรือหนี (Fight Or Flight Response)” เพื่อให้ร่างการต่อสู้และเอาชีวิตรอดจากสถานการณ์ที่ทำให้เกิดภาวะความเครียดนั้นๆ ไปให้ได้ แล้วเมื่อความเครียดหายไป อาการข้างต้นที่กล่าวมาก็จะหายไปด้วยเช่นกัน

สาเหตุของความเครียด

เกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย โดยมี 2 ปัจจัยใหญ่ๆ ดังนี้

  1. ปัจจัยภายนอก เช่น เครียดจากการทำงาน ภาระหนี้สิน ตกงาน เกิดความขัดแย้งในความสัมพันธ์ หรือปัญหาสุขภาพ เป็นต้น

  2. ปัจจัยภายใน บางคนสารเคมีในสมองไม่สมดุลทำให้เกิดอารมณ์เครียด เศร้า วิตกกังวลง่ายกว่าคนทั่วไป

ประเภทของความเครียด

สามารถแบ่งได้ 3 ประเภทหลักๆ ได้แก่

  1. Acute stress คือ ความเครียดที่เกิดขึ้นทันทีและร่างกายก็ตอบสนองต่อความเครียดนั้นทันทีเหมือนกัน เช่น หิวข้าว อากาศร้อนหรือหนาวเกินไป ความกลัว ตกใจ หรือตกอยู่ในสถานการณ์อันตราย และเมื่อความเครียดหายไป ร่างกายก็จะกลับมาเป็นปกติเหมือนเดิม

  2. Episodic acute stress คือ ความเครียดที่เกิดขึ้นทันทีและหลายครั้งติดต่อกัน เช่น มีปัญหาสุขภาพจนทำให้ตกงานและต่อมาคนสำคัญในชีวิตจากไปอย่างกระทันหัน เป็นต้น

  3. Chronic stress คือ ความเครียดเรื้อรัง หรือความเครียดที่เกิดขึ้นทุกวันและร่างกายไม่สามารถตอบสนองหรือแสดงออกต่อความเครียดนั้นได้ เช่น ความเครียดจากการทำงาน ความเหงา หรือความสัมพันธ์ในครอบครัว ซึ่งความเครียดประเภทนี้อาจส่งผลต่อสุขภาพจิตใจและร่างกาย

ผลของความเครียด

ความเครียดส่งผลต่อทั้งสุขภาพจิตใจและร่างกาย

  • ผลต่อสุขภาพจิตใจ : อาการเครียดจะทำให้ความจำและสติปัญญาลดลง และยังมีผลต่อการทำงานของระบบสารสื่อประสาทที่ทำหน้าที่เกี่ยวกับอารมณ์และพฤติกรรม จึงทำให้เกิดอาการซึมเศร้าและวิตกกังวลกว่าเวลาปกติ และในบางรายที่ตกอยู่ในภาวะเครียดมาอย่างยาวนาน อาจก่อให้เกิดอาการทางจิตได้

ดังนั้นเราจึงไม่ควรเก็บสะสมความเครียดให้อยู่กับเรามากเกินไป ควรหมั่นหาเวลาคลายเครียดบ้าง ทำงานอดิเรกที่เราชื่นชอบ ปล่อยวางเรื่องเครียดๆ ออกไปบ้างก็ได้ แต่หากลองทำทุกอย่างแล้วก็ยังไม่หายเครียดซักที ยังมีอีก 1 ทางเลือกคือการไปปรึกษาจิตแพทย์ ทุกวันนี้หลายๆ ท่านยังมีความเชื่อที่ผิดเกี่ยวกับการปรึกษาจิตแพทย์อยู่ว่าจะต้องเป็นคนที่มีอาการทางจิต เป็นโรคจิต หรือเป็นบ้า แต่จริงๆ แล้วการไปปรึกษาจิตแพทย์ไม่ได้หมายความว่าจะต้องเป็นบ้าอย่างเดียว คนที่มีความเครียด นอนไม่หลับ ขี้กังวล หรือรู้สึกไม่ดีแต่ไม่ทราบว่าความรู้สึกที่ไม่ดีนี้เกิดจากอะไร ก็สามารถเข้าพบจิตแพทย์เพื่อหาแนวทางการแก้ไขและรักษาอาการนั้นๆได้ แต่ถ้ายังกลัวการเดินเข้าโรงพยาบาลไปแผนกจิตเวชอยู่ ก็ยังมีบริการรับปรึกษาปัญหาสุขภาพจิตผ่านทั้งระบบออนไลน์และออฟไลน์หลายที่ให้คุณได้เลือกใช้บริการ

ตัวอย่างช่องทางที่ให้บริการปรึกษาด้านสุขภาพจิต

สายด่วนสุขภาพจิต : ให้คำปรึกษาโดยนักจิตวิทยากว่า 30 ท่าน จากกรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข

ช่องทางการติดต่อ : โทร 1323

ระยะเวลาทำการ : ตลอด 24 ชั่วโมง

อัตราค่าบริการ : ฟรี

Ooca : ให้คำปรึกษาเกี่ยวกับปัญหาทางด้านจิตใจโดยจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยา

ช่องทางการติดต่อ : www.ooca.co หรือบนแอปพลิเคชั่น Ooca ทั้งระบบ Android และ ios

​ระยะเวลาทำการ : 08.00 – 02.00 น.

อัตราค่าบริการ : สำหรับนักศึกษาปริญญาตรี ฟรี

สำหรับบุคคลทั่วไป ปรึกษากับนักจิตวิทยาเริ่มต้น 1,000 บาท / ครั้ง, ปรึกษากับจิตแพทย์เริ่มต้น 1,500 บาท / ครั้ง

  • ผลต่อสุขภาพร่างกาย : อาการเครียดจะกระตุ้นระบบประสาทอัตโนมัติ ทำให้เกิดอาการหน้ามืด เป็นลม เจ็บหน้าอก ความดันโลหิตสูง และหากตกอยู่ในความเครียดเป็นเวลานานก็จะส่งผลให้สุขภาพร่างกายอ่อนแอลงเรื่อยๆ เนื่องจากเกิดความไม่สมดุลของฮอร์โมนที่ทำหน้าที่ควบคุมระบบต่างๆ ของร่างกาย


หันมาดูแลรักษาร่างกายตั้งแต่วันนี้ ออกกำลังกายวันละนิด และรักษาจิตใจให้แจ่มใสวันละหน่อย เพื่อร่างกายที่มีค่าที่สุดของเรา แต่ความเครียดบางทีก็เลี่ยงยากเพราะเป็นสิ่งที่เราต้องพบเจออยู่ทุกวัน เพิ่มความอุ่นใจให้สุขภาพร่างกาย ด้วยตัวช่วยในการดูแลค่ารักษาพยาบาลยามเจ็บป่วย สัญญาเพิ่มเติมคุ้มครองสุขภาพเฮลท์ พลัส (Health Plus) แบบมีความรับผิดส่วนแรก จ่ายเบี้ยสบายๆ คุ้มครองค่ารักษาพยาบาลส่วนเกินจากสวัสดิการที่มี

 

  • คุ้มครองค่าห้อง สูงสุด 8,000 บาทต่อวัน(1)

  • เติมเต็มค่ารักษาพยาบาลจากสวัสดิการที่มี สูงสุด 400,000 บาทต่อครั้ง(2)

  • คุ้มครองค่ารักษาพยาบาลผู้ป่วยในแบบเหมาจ่าย ทั้งจากการเจ็บป่วยและอุบัติเหตุ

  • คุ้มครองค่ารักษาพยาบาลผู้ป่วยนอก จากอุบัติเหตุสูงสุด 40,000 บาทต่อครั้ง(3)

  • ไม่ต้องสำรองค่าใช้จ่าย เมื่อเข้าพักรักษาตัวเป็นผู้ป่วยในในโรงพยาบาลเครือข่าย

  • เบี้ยประกันชีวิตสามารถนำไปอ้างอิงลดหย่อนภาษีได้สูงสุด 25,000 บาทต่อปี

​​รายละเอียดสินค้าเพิ่มเติม คลิก

พิเศษสำหรับลูกค้าที่มีสัญญาเพิ่มเติมคุ้มครองสุขภาพ และโรคร้ายแรงกับ OCEAN LIFE ไทยสมุทร รับสิทธิ์ใช้บริการ Best Doctors บริการความเห็นที่สองจากแพทย์ระดับโลก ฟรี ไม่มีค่าบริการ

รายละเอียดบริการ Best Doctors คลิก

หมายเหตุ:

(1) กรณีเข้ารับการรักษาเป็นผู้ป่วยใน สำหรับแผน 4

(2) กรณีเข้ารับการรักษาเป็นผู้ป่วยใน สำหรับแผน 3 และแผน 4

(3) คุ้มครองค่ารักษาพยาบาลจากการบาดเจ็บ กรณีผู้ป่วยนอกภายใน 24 ชั่วโมงของการเกิดอุบัติเหตุ สำหรับแผน 4

• โรงพยาบาลเครือข่ายเป็นไปตามที่บริษัทฯ กำหนด

• การรับประกันภัยเป็นไปตามเงื่อนไขและหลักเกณฑ์ที่บริษัทฯ กำหนด

• ความคุ้มครองและการจ่ายผลประโยชน์ต่างๆ เป็นไปตามเงื่อนไขที่กำหนดไว้ในกรมธรรม์

• การลดหย่อนภาษีเงินได้บุคคลธรรมดาเป็นไปตามหลักเกณฑ์ที่กรมสรรพากรกำหนด

 

ขอบคุณข้อมูลจาก : www.med.mahidol.ac.th , www.bumrungrad.com

 

เพื่อเติมเต็มสวัสดิการพนักงาน

Image CAPTCHA
Enter the characters shown in the image.